우리끼리 톡
| 건강을 위해서 | 절대행운아 2014-10-10 | |
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건강을 위해서 평상시 많이 움직이고 가까운 거리는 걸어다니고 가끔 엘리베이터 보다는 한번씩 걸어다니고... 주변에 움직이는 기계들(자동차, 엘리베이터, 에스컬레이터등) 때문에 편해지기는 했지만... 운동부족으로 인해 비만등 각종 안좋은 일들이 생기는것 같아요. 습관이 바뀌면 행동이 바뀐다. ㅎ 명심하시고 하루에 최소 30분이상은 걸어다니면 좋을듯 합니다. |
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