우리끼리 톡

과도한 근력 운동 하면 안된다고 하네요~~

카봇 산타페 2014-08-30

근육 운동을 적당히 하면 다이어트 효과도 있고 삶의 활력도 생기고 또 성인병 예방에도 도움이 되죠~

하지만 근육운동을 과도하게 하면 면역력이 떨어지고 콩팥에도 무리가 갈 수 있다고 합니다~!

근육이 과도하면 성호르몬이 많이 분비되는 장점이 있는 반면, 면역력을 떨어뜨려 독감 같은 감염성 질환에 걸리기 쉽데요~

또 몸속 염증 수치가 올라가 콩팥에도 악영향을 주는 것으로 나타났답니다~

헬스 하시거나 집에서 운동 하시는 분들...

근력 운동 적당히 하셔야 할 듯 합니다~

과유불급 이란 말이 여기서 나오나 봅니다~~

근육 운동을 적당히 하면 다이어트 효과도 있고 삶의 활력도 생기고 또 성인병 예방에도 도움이 되죠~ 하지만 근육운동을 과도하게 하면 면역력이 떨어지고 콩팥에도 무리가 갈 수 있다고 합니다~! 근육이 과도하면 성호르몬이 많이 분비되는 장점이 있는 반면, 면역력을 떨어뜨려 독감 같은 감염성 질환에 걸리기 쉽데요~ 또 몸속 염증 수치가 올라가 콩팥에도 악영향을 주는 것으로 나타났답니다~ 헬스 하시거나 집에서 운동 하시는 분들... 근력 운동 적당히 하셔야 할 듯 합니다~ 과유불급 이란 말이 여기서 나오나 봅니다~~

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s*ng1 2014-08-31 오후 11:43:53	좋은 정보네요~ 팔뚝 살 뺄려고 근력 운동 계획 중 인데 많은 도움 되었어요~

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황*무지개 2014-08-31 오후 3:38:32	그렇다고 하더라고요. 무엇이든 과한건 부족한것보다 나쁘잖아요. 적당히, 적당히 즐겨야겠어요.

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아* 2014-08-31 오전 8:05:42	몸이 힘들땐 푹쉬어줘야해요. 살뺀다구 무리하구나면 후유증이.. ㄷㄷㄷ

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돌*이님 2014-08-31 오전 5:39:17	적당한 운동으로 건강을 지켜야겠네요^^ 좋은 정보 감사드립니다^^

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윤*중 2014-08-31 오전 12:14:39	덕분에 좋은 정보... 잘 보고 갑니다...

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2*0꿍 2014-08-30 오후 11:43:30	전 ...과도하지않았는데 면연력이 떨어지더라구요 ;;; 세달동안 피티받고 세달내내 감기 몸살 앓다가 전신 두드러기까지 ㅠ

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장*자 2014-08-30 오후 11:39:20	좋은정보 감사합니다..

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테*토 2014-08-30 오후 11:12:52	살 빼려면... 근력 운동 많이 해야 하는 줄 알았어요.. 이거 보게 되어 다행 입니다~ 정보 감사해요^^*

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정*희 2014-08-30 오후 11:08:47	좋은 정보 감사합니다~ 근력이 있어야 한다고 해서 무리하게 운동 한 적도 많은데.. 자제 해야겠네요ㅜㅜ

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