우리끼리 톡

다이어트는 역시 힘들어요~~ 테누토    2014-07-04

 

겨울 내내 차곡차곡 쌓인 살들~~ㅠㅠ

 

팔뚝 살 때문에 날 더운데 나시 입고 밖에 나가고 싶지만..못 입겠고~~

 

다이어트 하려고 7월1일 부터 시작 중 인데~~

 

정말 살이 안빠져요  흑흑

 

3일 지났는데 몸무게는 겨우 0.3 kg 변동 있을 뿐~~ㅠㅠ

 

 

다이어트 성공 하신 분들 대단~~ 하신 거 같아요~~

 

7kg  감량 목표 잡았는데~~

 

성공 할 수 있을까요?ㅠㅠ

 

 

다이어트 비결 생각 나시는 대로 좀 적어 주세요~~

 

아무런 조언이라도 감사히 들을께요~ㅎㅎ

 

 

내 살들아~~ 제발 날 떠라거라~~얍!!!!

 

 

 

 

 

 



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황*무지개 
2014-07-12 오후 3:40:03 답글쓰기
다이어트로 스트레스 쌓이면 더욱 살들이 기뻐해요. 다이어트를 한다는 생각을 버리고, 자연스럽게 운동하고, 덜 먹고, 체중계에도 올라가지 말고...그러다보면 어느 순간에 좋은 습관들이 몸에 배어 체중이 저절로 빠진것을 확인할 수 있답니다. 7kg 감량 꼭 성공하시기 바랍니다.  
테*토 
2014-07-06 오후 6:20:18 답글쓰기
많은 분들이 댓글을 달아 주셨네요~

한분 한분 저한테 너무 도움이 되는 댓글 이예요~~

다이어트 비결과 격려의 댓글 넘 감사해요^^

기억 해서 다이어트 꼭 성공 할께요 ㅋㅋㅋ  
정*희 
2014-07-05 오후 6:27:56 답글쓰기
무작정 굶는 다이어트는 하지 마세요
빨리 빠지는 듯 하나 먹으면 다시 바로 쪄요
요요현상 나서 몸만 축나더라구요~
저도 다이어트 중 인데 마음 비우고 서서히 하고 있네요
성공 합시다 화이팅!!!  
카* 산타페 
2014-07-05 오후 6:22:41 답글쓰기
나이 들어가니 뱃살이 점점 나오네요
저도 운동을 해야겠다.. 마음만 먹고 시간 없단 핑계로 계속 못하고 있어요
시작이 반이니 마음 조급히 먹지 마시고 꾸준히 해 보세요  
카*트 
2014-07-05 오후 1:59:07 답글쓰기
30일이면 3키로 60일이면 6키로...
조금씩 꾸준히 하는거죠 몸에도 좋구요  
민*캔디 
2014-07-04 오후 11:02:28 답글쓰기
조금씩 식사량을 줄이면서 운동을 해보세요^^
초반에는 몸무게가 변동없는것 같지만 한달,두달후면 확실히 줄어듭니다.
그리고, 꾸준히 하는게 중요합니다.  
-*한민국- 
2014-07-04 오후 8:35:19 답글쓰기
다이어트 생각 처럼 쉬운게 아니지요. 꾸준히 운동하시면 빠지실꺼에요. 좋은 결과 있길 바랍니다. 화이팅입니다.  
준*맘 
2014-07-04 오후 7:12:36 답글쓰기
천천히 꾸준히 하심 좋은 결과 있으실 거에요. 화이팅  
현*현 
2014-07-04 오후 3:59:35 답글쓰기
화이팅!! 캐틀벨 추천해드려요 ㅋ  
s*apower 
2014-07-04 오후 3:13:49 답글쓰기
성공하세요  
지*미소 
2014-07-04 오후 3:10:54 답글쓰기
매일 세끼를 조금 양을 줄여서 먹고 간식을 먹지마세요. 그렇게만 해도 한달안에 체중줄어요.
너무 굵으려고 하면 더 힘들어요.
너무 단기간에 빼려고 하면
꼭 성공하시길 바래요  
여*님 
2014-07-04 오후 3:10:14 답글쓰기
간헐적운동추천. ㅎ  
로*줄리 
2014-07-04 오후 2:25:03 답글쓰기
크로스핏 추천해드려요 ㅎㅎ  
뭉* 
2014-07-04 오후 2:12:46 답글쓰기
0.3킬로라도 어디에요. 정말 사진 찍어보면 아줌마고.. 여름에 꼭 살 빼고 싶어요.  
이*호 
2014-07-04 오후 2:05:57 답글쓰기
동감 ㅎ  
이*석 
2014-07-04 오후 2:02:44 답글쓰기
동감이요 ㅎ  
나*사라구 
2014-07-04 오후 1:49:10 답글쓰기
어릴땐 암거나 먹어도 살 안찌더니 이젠 물만 먹어도 찌네요..  
제*슨리 
2014-07-04 오후 1:31:54 답글쓰기
매일 30분정도의 스트레칭과 아침에 해독주스 한잔하면 정말 생각보다 다이어트 효과가 좋더라구요.  
써*블루 
2014-07-04 오후 1:25:25 답글쓰기
야식끊는것도 힘들어요...  
시*브로스 
2014-07-04 오후 1:23:46 답글쓰기
무리하지 않는수준에서 다이어트는 필요한 것 같습니다. 힘들지만 천천히 해보렵니다.  
도*리묵밥 
2014-07-04 오후 1:22:28 답글쓰기
저는 생각만 하고 있는데~ 실천을 하시는 것만으로도 대단하신 듯 해요..  
새*새롬 
2014-07-04 오후 1:22:06 답글쓰기
매일 재며 일희일비 하지 마시고 꾸준히 해보시길 바래요.  
b*lly4ev 
2014-07-04 오후 1:15:53 답글쓰기
매년 여름이 되면 시작하는 다이어트...참 힘들지만 성공하면 뿌듯한 기분이 들어요.  
행*이 
2014-07-04 오후 1:14:28 답글쓰기
다이어트는 정말로 힘든 것 같아요.~~  
s*ng1 
2014-07-04 오후 1:03:14 답글쓰기
다이어트는 자기와의 싸움이죠~
몸무게 당분간 재 보지 마시고 운동 매일 하시면서 일주일 마다 재어 보세요
열심히 운동 하고 했는데 몸무게 미동 없음 답답하거든요