우리끼리 톡
| 야식,다이어트,간식으로 쫗은 초간단유부초밥 | 호평동임광사랑지기 2014-06-09 | |
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26개월 딸, 신랑간식, 아버님야식, 저의 다이어트식으로도 일품입니다.
재료: 두부 한모, 유부초밥한팩, 닭가슴살 1캔 (기타첨부자유), 참기름 한두방울 방법: 1. 두부를 끓는 물에 3분정도 데칩니다. 두부물끼를 쫘악빼주시고 (헝겊이나, 그냥 손으로 하셔도 되요~ ^^) 그릇에 퐁당 2. 닭가슴살 한캐을 기름끼 빼고 3. 참기름 1방울 4. 유부초밥한팩에 들어있는 식초, 양념가루 5. 위생장갑을 끼시고 손으로 버무리셔서 ~ 유부속에 쏘옥 넣어주시면 맛도 좋고 영양가 좋은 야식, 간식이 뚝딱 ~!!
이렇게 간단하고 맛날수가 없습니다. 오늘 당장 도전해보세요 강츄합니다. 가끔 양념을 추가해서 햇반하나 더 넣기도 합니다 만 다이어트에는 저렇게만 드셔도 충분합니다 ~ ^^* |
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