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| [인증샷] 자연식 두부밥 | 최순옥 2013-03-31 | |
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운동 다녀와서 허기졌는데 반찬이 없어서 웹진에서 본 '자연식 두부밥'을 해먹기로 했죠. 시장이 반찬. 두부가 단백질이 많아 여성들에게 좋잖아요.
며칠전에 사둔 찌개용 두부가 생각이 나서... 연두부로 하면 더 맛있겠지만, 있는 재료로 사용하기로^^
양념장: 간장(3큰술), 참기름이없어 들기름으로 대신, 올리고당 2큰술, 참깨, 다진파 약간섞어 양념장을 급히 만들었어요^^ 재료는 무조건 집에있는거로~~
두부는 끓는 물에 2-3분정도 ** 두부는 뜯고 흐르는 물에 한번 헹구어주신 후에 끓는물에 넣어주세요^^
한그릇 뚝딱했네요. 혼자드실거면 반모정도면 충분하실 듯합니다^^ |
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